島根県浜田市のプール・トレーニング・カルチャー教室・パソコン教室・お子様向け教室、心と身体を健康にするラ・ペアーレ浜田 

 

What's New

平成29年度前期受講生募集中!! 


入会金・登録料 不要!(無料) ご見学大歓迎!
講座期間の途中からでも受講申し込みできます。
(受講料は残り受講回数分となります。)
温水プールの教室トレーニングジムの教室スタジオの教室カルチャー教室お子さま向け教室パソコン教室
募集受付 3月1日(水)~  (定員となり次第〆切ります)
受付時間 午前9時~ (開館時間)
講座期間 平成29年4月1日(土)~平成29年9月30日(土)
       ※期間中の休館日は、祝祭日/第1・3・5日曜日





特 別 企 画

 

 
特典5%割引
 
[体組成」無料測定会
 
 

プレイルーム(2F)

卓球ができます!
お気軽にご利用ください
お申し込みは、1F受付にて

1時間500円(空調利用時600円)
室内用シューズをご持参ください
(中学生以下は保護者同伴)

ラケット・ボールの貸し出しあります

   



page top


新規講座紹介

37 心と身体の呼吸法


呼吸法を大切にした、やさしい動きの気功教室です。ゆっくりと心を開放し、呼吸にあわせて心と身体をゆるめていくと命のエネルギーがよみがえってくる…そんな和みの時間を過ごしてみませんか?

 

 

 

 



A:毎週 木曜日

 10:00~11:15

B:毎週 金曜日
 19:00~20:15

36 コア・ウォーク


歩きに必要な筋肉の整え方と身体の使い方を知ると、軸が安定し、姿勢と歩きが変わり、スッキリした足でもっと歩きたくなります。



毎週 木曜日

 9:40~10:40

70 英会話を始めよう!


言語は世界の架け橋です。夢中になれる趣味を探している、違う国へ行ってみたい、ビジネスで英語が必要、資格試験に合格したいなど、皆さんの夢の実現への第一歩になる、それが「英会話」です。英会話、気楽な気持ちで始めませんか?




  


 

毎週 水曜日
 18:30~19:30

77 中国茶で体を元気に
      しませんか?


中国茶は元来「薬」でした。その為、お茶の種類が多く、季節ごとにお茶が異なります。お茶の効能や特徴、歴史、文化などを学んで、季節のお茶会をしませんか?茶芸師国家資格を望まれる方はご相談下さい。(茶道具、茶葉など必要なものは用意してあります)





 


A:月1回 木曜日

 14:00~15:30

B:月1回 土曜日
 10:00~11:30

96 英語で遊ぼう!


対象:小学生
いつかは世界へ行ってみたい!将来の可能性を広げたい!そのために今すぐできることは『言語の習得』です。ゲームや歌だけでなく、「読む」「書く」もしっかり身に付ける「役に立つ英語」です。「英会話、いつ始めるの?」「今でしょう!」

 

毎週 水曜日
17:30~18:15



page top

体 験 会

要予約 お申し込み・お問い合わせは、ラ・ペアーレ浜田(☎0855-22-1035)まで
予約受付開始 2月20日(月)~
~特典~
 体験会に参加された講座を新規受講申し込みいただいた方には
  ♥受講料♥500円割引き!!
※但し、割引対象は各講座とも初回開催までにお申し込みされて、同講座を過去に受講されてない場合のみ

7 AQUA ZUMBA
   (アクアズンバ)


アクアビクスとZUMBAがMIXされたプログラム。素敵な音楽に合わせて楽しい振り付けやエクササイズで脂肪燃焼します。

 

 

 

 



日時:3月23日(木)
   18:45~19:45
定員:10名

締切:開催日の前日
参加費:300円
持参品:水着・バスタオル
    スイミングキャップ

10 ゆる体操


ヨガ・気功・呼吸法・ストレッチ・武術などを取り入れ、独自に開発されたやさしい体操です。心と身体の若返りを目指します。



日時:3月14日(火)
   11:00~12:00
定員:10名

締切:開催日の前日
参加費:300円
持参品:バスタオル


16 ビューティ コア
      エクササイズ


全身をバランスよくリズミカルに動かす有酸素運動です。音楽に合わせて楽しく身体を動かしながら体幹(コア)トレーニングをし、”美”ボディをめざします。




  


 

日時:3月14日(火)
   20:10~21:10
定員:10名

締切:開催日の前日
参加費:300円
持参品:室内用シューズ

18 インナーダイエット


ステップ・エアロ・筋トレをベースに体幹を鍛え、脂肪をどんどん減らしていくクラス。ボディメンテナンスをし、理想的な身体を作ります。


 

日時:4月4日(火)
   9:45~10:45
定員:10名

締切:開催日の前日
参加費:300円
持参品:室内用シューズ

28 リラックスヨガ


柔らかな動きと呼吸を内面に向けて、柔軟で弾力に富んだ心と身体作りを目指すクラス。深いリラクゼーションで全身に解放感を与え、1日の疲れをリセットします。

 

日時:3月30日(木)
   20:10~21:10
定員:10名

締切:開催日の前日
参加費:300円

30 ピラティスヨガマット


ゆっくり関節をほぐしながら、ピラティスで衰えがちな体力、筋力、柔軟性を向上します。ヨガで心身のストレス緩和。心と身体を癒します。




日時:3月18日(土)
   14:30~15:30
定員:10名

締切:開催日の前日
参加費:300円



32 ポール・エクササイズ


2本のポールを持つことで、足腰の負担や転倒のリスクも軽減できるので、高齢者や低体力の方など誰でも楽しめます。認知症予防や筋力アップにも効果があります。

 

 

 

 

 

 


日時:3月22日(水)
   15:45~16:45
定員:10名

締切:開催日の前日
参加費:300円
持参品:室内用シューズ


35 ロコモチャレンジ!!
(運動機能向上トレーニング)


チューブやボールを使って、ゆっくりと楽しくトレーニング。ウォーキングやイスエクササイズで身体のバランスを整え、ストレス発散!!運動機能を向上させて楽しい生活を送りましょう♪

日時:①3月2日(木)
   ②3月9日(木)
   ③3月23日(木)
   11:00~12:00
定員:10名

締切:各開催日の前日
参加費:各300円
持参品:室内用シューズ

37 心と身体の呼吸法


呼吸法を大切にした、やさしい動きの気功教室です。ゆっくりと心を開放し、呼吸にあわせて心と身体をゆるめていくと命のエネルギーがよみがえってくる…そんな和みの時間を過ごしてみませんか?




  


日時:①3月16日(木)
    10:00~11:15
   ②3月17日(金)
    19:00~20:15
定員:10名

締切:各開催日の前日
参加費:各300円
持参品:履き替え用靴下

38 太極舞


太極拳、中国の伝統武術、中国舞踊、陰陽五行を取り入れ、中華風音楽に合わせてゆったり動くダンスエクササイズ。シニア・初心者、誰でも楽しめます。

日時:3月17日(金)
   12:50~13:50
定員:10名

締切:開催日の前日
参加費:300円

43 はじめてのハワイアンフラ


初めての方でも、フラの手の動くに込められた意味を理解し踊ることで、優しく心地よいハワイアンスピリットを感じることができます。エクササイズにもなり、年齢に関係なく楽しめます。

日時:3月15日(水)
   15:45~16:45
定員:10名

締切:開催日の前日
参加費:300円

81 手織り


『丸い形のコースター』
使用した丸型簡単織り機はプレゼント致します♪コースターと共にお持ち帰りください。

 

 


日時:3月22日(水)
   13:00~15:00
定員:6名

締切:開催日の前日
参加費:1,000円

83 手作りニット


『かぎ針編みのコサージュ』

真っ直ぐ編んでくるくる巻くと、簡単にできるお花を作ってみませんか?


 

 

 

 

 

 

 

 

 

日時:3月21日(火)
   10:30~12:30
定員:5名

締切:3月18日(土)
参加費:500円
持参品:あればかぎ針


91 マクラメジュエリー初級


『マクラメ編みスクリーン』
申込時に選択(白・青)
スクリーン(のれん)・タペストリー・プラントハンギングとお好きな用途に作ってみてはいかがでしょうか?


日時:3月17日(金)
   10:00~12:00
定員:15名

締切:3月9日(木)
参加費:1,500円円
持参品:はさみ・メジャー
    ライター

92 ハンドメイド


『きめこみパッチワーク』
申込時に選択(お雛様・こいのぼり)
かんたんきめこみで、お雛様か、こいのぼりを作ってみませんか?




  

 

 


 

 

 

日時:3月17日(金)
   13:30~15:30
定員:10名

締切:3月7日(火)
参加費:1,800円
持参品:目打ち・はさみ・ボンド
    メジャー

96 英語であそぼ!


対象:小学生
いつかは世界へ行ってみたい!将来の可能性を広げたい!そのために今すぐできることは『言語の習得』です。ゲームや歌だけでなく、「読む」「書く」もしっかり身に付ける「役に立つ英語」です。「英会話、いつ始めるの?」「今でしょう!」





 

 



日時:4月5日(水)
   17:30~18:15
定員:10名(最少3名)

締切:開催日の前日
参加費:無料
持参品:筆記用具・ノート

97 3Bベビー&ママ


ベビーはママに全身ををマッサージしてもらい、。 ママは3種類の用具(3B)を使い、体幹トレーニングなどで美Bodyを。親子で心も身体もリフレッシュしましょう!


 

 


日時:3月27日(月)
   12:00~13:00
定員:10名

締切:開催日の前日
参加費:300円
持参品:バスタオル


ストレッチポール
   ベーシックセブン


日々の身体のケアに。運動効果を引き出すために。脱力してゆらす動きで筋肉と骨格を整えます(リセットコンディショニング)。気持ちの良い、調子の良い自分に出会ってみましょう。
*特典:割引対象講座⑨フィットネスコンディショニング プラス

日時:①3月29日(水)
    20:00~21:00
   ②3月30日(木)
    11:00~12:00
定員:16名

締切:各開催日の前日
参加費:各300円

ジムマシン・
デモンストレーション


ジムにあるトレーニングマシン全般の使用方法等を説明し、より効果が出る使用方法を指導します。

 

(体験会後、1時間ジム利用可)

日時:3月30日(木)
   19:30~20:30
定員:10名

締切:開催日の前日
参加費:300円
持参品:室内用シューズ


page top

コース新設講座

65 ブリザーブドフラワー











月1回 第2木曜日
A:14:30~16:30
B:18:30~20:30

月1回 第3土曜日
C:13:30~15:30
 

67 きものの着付け

 



G:初級 毎週 土曜日
  13:30~15:30 




リニューアル講座

9 フィットネス
コンディショニング プラス


エアロ








A:毎週 水曜日
  20:00~21:00
B:毎週 木曜日
  11:00~12:00


 

 日曜フリー

料金:各500円
場所:2Fスタジオ

定員:20名程度

対象:どなたでもOKです!!

ZUMBA・STEPに参加の方は室内用シューズをご持参ください。
都合により講師・内容が変更になる場合があります。
ご予約は、不要です。

 

講師:中島祐美子
A:ZUMBA(ズンバ)  9:30~10:30
B:ピラティス&ヨガ 10:45~11:45


3/12(日)
4/9(日)・5/14(日)・6/11(日)・7/9(日)・8/6(日)・9/10(日)

ZUMBAは世界中の音楽とダンスを取り入れたフィットネス。リズム感の有無関係なく、音楽と体を動かすことが好きならOK!
ピラティス&ヨガでは呼吸とポーズで体内脂肪を燃やし、身体を柔らかくしていきます。

講師:善田睦美
A:STEP       9:30~10:30
B:ピラティス&ヨガ 10:45~11:45


2/26(日)・3/26(日)
4/23(日)・5/28(日)・6/25(日)・7/23(日)・8/20(日)・9/24(日)

 

初めての方でも楽しくできます。激しすぎない音楽に合わせて、ステップ台を上がったり降りたり。リズムにのって弱ってくる足の筋力を少しずつつけていきましょう。
ピラティス&ヨガで身体を癒し、ゆがみを整え、肩こり、腰痛によいストレッチをしていきます。とっても気持ちの良いリラックス空間へお越しください。





 


page top
Total:
Yesterday:  Today:


北陽ビル管理・シンコースポーツグループ
ラ・ペアーレ浜田
〒697-0022  浜田市浅井町64-14
TEL 0855-22-1035
FAX 0855-22-1866
Copyright(C)2010 La・Peare Hamada Allright Reserve